こんにちは！ 陸上コーチのタクミです！ 体幹トレーニングが 大切だ！というのは もう耳にタコができるほど 聞いていますよね 実際 体幹は非常に重要で パフォーマンスを向上させる 為には必要不可欠です だがしかし それは正しい知識が あった上での話です …